Disfunzione erettile suggerimenti

Quasi tutti gli uomini riscontrano problemi erettili almeno una volta in vita loro. In molti casi sono episodi occasionali che si verificano a causa di un particolare periodo di stress o di stanchezza anzichè un problema fisologico. Ma quando il deficit erettile diventa un problema persistente o ricorrente è consigliabile recarsi ad un medico per affrontare il problema e per escludere una causa fisica sottostante.
Nonstante sia un problema personale, e per molti imbarazzante, è essenziale trovare una cura. Nella maggior parte dei casi la disfunzione erettile si trattata facilmente mediante una cura farmacologica.

Prevenzione

Ci sono delle misure che si possono prendere per diminuire le probabilità che i problemi erettili si verifichino. Il più possibile bisogna:

• Limitare o evitare il consumo di alcool e altre sostanze nocive
• Smettere di fumare
• Avere una vita attiva, faccendo regolarmente attività fisica
• Ridurrere i livelli di stress
• Dormire tra 6 e 9 ore al giorno
• Curare problemi di ansia e depressione
• Consultare il vostro medico frequentemente per controlli generali della salute

Smettere di fumare - Ormai è ben riconosciuto che il fumo diminuisce le performance sessuali. Le cigarette (ma non solo) sono responsabili per cardiopatie, coronaropatie e vasculopatie. Inoltre danneggiano il sistema cardiovascolare sia a livello generale che a livello dei vasi minuscoli del pene. Più sigarette si fumano peggio sono le prospettive erettili per il fumatore sia a breve che a lungo termine. Mentre smettendo sia possibile migliorare le prestazioni sessuali, spesso i danni permanenti iniziano già ad instaurarsi dopo pochi anni. Il fumo è nettamente nocivo per la salute sessuale.

Avere una vita attiva - Fare una regolare attività fisica è fortemente correlato con il mantenimento della funzione sessuale. Con soli 30 minuti al giorno di movimento fisico è possibile mantenere le proprie prestazioni sessuali. L'attività fisica è ottima per la salute cardiovascolare, il sistema che regola l'afflusso di sangue. Attenzione però a fare sport adattato alla Vostra salute generale e di proteggere le aree intime se praticate attività sportive con rischio di trauma.

Ridurre i livelli di stress - La salute mentale è veramente importante. Bisogna prendere cura di se stessi e volersi bene in modo da poter affrontare con serenità il rapporto sessuale. Lo stress a causa di lavoro può provocare un forte calo di testosterone e desiderio sessuale con conseguenze per l'attività sessuale.

Consultare il Vostro medico - La visita andrologica è importante sia nel'addolescente che nell'uomo di terza età. Se si ha un problema sessuale bisogna parlarne con un professionista. Il Vostro medico di fiducia è capace di diagnosticare il Vostro problema e offrire un'adeguata cura medica. I problemi sessuali possono essere indicativi di una malattia sottostante e magari più grave. Per questo motivo l'insorgenza della disfunzione erettile va segnalata quanto più presto possibile all'andrologo o al medico di base.